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Trail running in montagna con il cappellino BUFF® Pack Run

Se hai intenzione di fare una corsa in montagna, è importante che ti prepari con un'attrezzatura adeguata che ti protegga dalle intemperie e ti permetta di concentrarti sull'attività. Un berretto tecnico da corsa è uno degli accessori più importanti di cui hai bisogno, proteggendo la testa e gli occhi dagli elementi (come sole, vento, pioggia e persino grandine) evitando che il sudore raggiunga gli occhi. .

Come atleta di trail running , trascorro molto tempo in montagna provando prodotti per condividere la mia opinione su Trail & Kale ( https://www.trailandkale.com/ ) e oggi voglio dirti che il BUFF® Pack Il cappellino da corsa è il compagno perfetto per la tua carriera.

Unisciti a me in un tipico percorso di trail running per scoprire come sfrutto le funzioni del cappellino Pack Run in montagna. Il cappellino Pack Run che indosso nelle foto è quello che ho comprato a Chamonix, in Francia, durante il mio ultimo evento UTMB nel 2019, dove ho partecipato alla gara OCC di 55 km. Come puoi vedere, il cappuccio è in perfette condizioni dopo quasi due anni, il che dimostra la sua eccellente durata.

Ho scelto di indossare il cappellino Pack Run per la gara OCC perché sapevo che sarebbe stato caldo in montagna e avrei sudato molto, e c'era la possibilità di un temporale, quindi ho dovuto proteggermi dalla pioggia. Ma basta parlare di quella gara! Continua a leggere per scoprire come indosso il cappellino Pack Run nei miei allenamenti quotidiani nelle montagne del sud della California.

Arrivo al punto di partenza e tiro fuori la mia attrezzatura da corsa essenziale - il mio cappello e gli occhiali da sole - e mi assicuro di avere altre provviste importanti, come la mia borraccia e il telefono di emergenza. È importante che tutta l'attrezzatura da trail running sia leggera e pieghevole in modo che lo zaino pesi il meno possibile e non debba fare uno sforzo aggiuntivo e inutile.

Il cappellino Pack Run si piega così in basso da stare nel palmo della tua mano! Porto sempre il mio in una tasca del pacchetto di idratazione quando non lo uso e pesa meno di 28 g, il che lo rende molto leggero sia da indossare che da trasportare. Mi piace che si ripristini facilmente e che la visiera mantenga la struttura nonostante sia pieghevole.

Il percorso di oggi è lungo circa 10 km, e inizia con una salita di 4 km in salita attraverso un canyon, con un dislivello positivo di circa 600 metri complessivi. In cima alla collina di solito fa molto caldo, in quanto esposto e senza ombra durante il resto del percorso, che prevede l'attraversamento di una cresta per 2 km e una discesa di 4 km fino al punto di partenza su un sentiero roccioso. La discesa è la parte più divertente, la ricompensa dopo l'intensa salita iniziale.

Il trail running si arrampica su un ripido canyon

La salita al canyon è piuttosto ripida in alcuni tratti, oltre che irregolare, quindi devo osservare il terreno e guardare in alto per pianificare i miei prossimi passi. Il fatto che la visiera possa essere girata è molto pratico in salita, in quanto mi permette di vedere il sentiero e pianificare i miei prossimi passi senza dover alzare la testa. Indosso gli occhiali da sole sulla testa in condizioni di ombra o di scarsa illuminazione poiché è più facile vedere il terreno senza occhiali in quelle sezioni.

Dare tutto al massimo in piena estate

La temperatura del canyon è vicina ai 30ºC e non c'è brezza, quindi dopo cinque minuti di salita sto già sudando per lo sforzo di mantenere un buon ritmo e ottenere un tempo migliore rispetto all'ultima volta che sono arrivato in cima. Fortunatamente, il materiale assorbente nel cappuccio aiuta a trattenere il sudore dal viso e mi consente di concentrarmi sul tenere il passo mentre salgo.

Quando arrivo in cima, guardo l'orologio: ho migliorato la mia ultima boa in meno di 20 secondi! Anche così sono molto felice, perché fa molto caldo e non è la giornata ideale per ottenere il miglior record personale. Mi concedo una ricompensa di 15 secondi per respirare e sfruttare la brezza dell'oceano e bere diversi sorsi d'acqua per prepararmi al resto della gara.

Un tratto esposto al sole estivo

Quando corro di nuovo, devo aumentare la mia velocità; ora non ci sono più scuse perché non ci sono più salite, solo un percorso abbastanza pianeggiante e una lunga discesa. Ho già lasciato il canyon e sento tutta l'intensità del sole, anche se almeno ora la brezza dell'oceano mi aiuta a regolare la temperatura corporea.

Meno male che scelgo sempre vestiti e cappellino con FPS per queste gare. L'indice UV in quest'area raggiunge un valore molto alto di 10 alcuni giorni, quindi ho bisogno di proteggere il più possibile il mio corpo dai raggi UV, in particolare la testa e il viso, le parti più esposte al sole. Dato che non riesco a mettermi la crema solare sulla testa, questo berretto da corsa è esattamente ciò di cui ho bisogno.

Riduce la luminosità del sole all'orizzonte

Il sole sta rapidamente tramontando sull'Oceano Pacifico e si riflette sull'acqua, quindi il bagliore è molto potente sulle restanti sezioni del sentiero e sul resto della discesa. Questo è quando abbasso la visiera per proteggermi dal sole basso. Questo semplice gesto fa una grande differenza riducendo l'abbagliamento e mi aiuta a navigare più facilmente su terreni tecnici, identificare gli ostacoli e pianificare i miei passi, mentre inizio a correre più velocemente in discesa. Inoltre, dato che oggi fa molto caldo, devo stare attento ed evitare i serpenti che sono stati al sole.

La ricompensa di un bagno fresco e una bibita fresca

Per fortuna il sentiero attraversa diversi ruscelli, quindi cerco di metterci i piedi ogni volta che posso per rinfrescarmi. Inoltre, ho bagnato il cappellino Pack Run e l'ho rimesso al fresco in modo che la temperatura della mia testa scenda istantaneamente di qualche grado. A seconda della situazione, abbasso anche i piedi per abbassare la temperatura e rivitalizzarmi. Il cambiamento che si nota quando fa molto caldo è impressionante.

L'acqua evapora abbastanza velocemente, ma è abbastanza per darmi forza per il resto della discesa. Quando arrivo alla fine, il mio orologio mi offre la piacevole sorpresa dell'ottimo tempo che ho fatto. Quando ho finito, torno al furgone, prendo la mia bottiglia di acqua fredda e il mio frullato di recupero, e trovo un angolo ombreggiato per fare un po' di stretching prima di tornare a casa.