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I nutrizionisti lanciano un nuovo libro sul benessere - oltre il corpo - che integra l'analisi in programmi personalizzati di nutrizione, esercizio fisico e salute mentale

Un gruppo di nutrizionisti e istruttori di fitness ha presentato un nuovo libro sul benessere - Beyond Body - che integra l'analisi in un libro con copertina rigida che fornisce programmi di nutrizione e di esercizio personalizzati in base alle esigenze individuali del lettore.

Ogni libro è scritto appositamente per il lettore in base alle sue esigenze individuali, fino al titolo che include il suo nome.

"Oltre il corpo: il libro del benessere personalizzato per (nome e cognome)" analizza il profilo del lettore e crea un piano di benessere personalizzato per la salute generale, le esigenze corporee e gli obiettivi corporei desiderati. È il primo libro con copertina rigida a integrare l'analisi in un piano di benessere personalizzato basato sulla salute fisica e mentale del lettore. E se un lettore ha allergie o problemi di salute, il contenuto incorpora la sua situazione personale nel libro.

Ad esempio, se il lettore vuole raggiungere un peso sano, il libro identifica il miglior piano per garantire che il lettore riceva vitamine, minerali, sostanze nutritive ed esercizio fisico per i bisogni e gli obiettivi del proprio corpo. Questo contenuto personalizzato non solo aiuta i lettori a raggiungere gli obiettivi desiderati, ma migliora anche il loro benessere generale. I programmi di esercizi personalizzati aiutano anche i lettori a tonificare aree specifiche, insieme a tutto il corpo. Quindi, se non ti piacciono le dimensioni delle tue gambe, il programma di esercizi sarà personalizzato per migliorare quella parte del tuo corpo.

L'analisi del libro mostra che più di 1,2 milioni di donne hanno dichiarato di non gradire le dimensioni delle gambe, mentre 1,8 milioni di donne volevano liberarsi del grasso della pancia.

Cristine Zalnieraite è uno dei numerosi nutrizionisti che hanno scritto e creato programmi nutrizionali per il libro.

"Molte persone hanno detto che questo non avrebbe funzionato perché non siamo scrittori professionisti, ma siamo esperti nel nostro campo", ha detto Zalnieraite. 'Conosciamo la nutrizione e l'allenamento fisico meglio di chiunque altro. Taglia unica adatta a tutti con alimentazione e forme del corpo. Questo libro con copertina rigida offre a tutti una tabella di marcia personale per aiutarli a raggiungere i propri obiettivi di salute fisica e mentale. "

Laura Braziulyte ha lavorato alla parte del libro sull'allenamento fisico. Dice che il suo libro ha illustrazioni con ogni descrizione di esercizio, rendendo più facile da seguire per i lettori.

"La ricerca mostra che conserviamo più informazioni quando le vediamo", ha detto Braziulyte. 'Questo libro con copertina rigida non invecchia e non finisce con un capitolo. Il programma di esercizi può essere utilizzato letteralmente per tutto il tempo che si desidera, con nuove routine di esercizi per ogni settimana del mese. E se i lettori vogliono fare ancora più progressi, basta aggiungere pesi extra o aumentare le ripetizioni degli esercizi'.

Questo è il secondo libro che Cristine Zalnieraite, Laura Braziulyte e i loro colleghi della nutrizione hanno messo insieme. Il suo primo libro sulla perdita di peso, Perfect Body's DNA, ha venduto oltre 200.000 libri.

Madeline Wilson ha ricevuto la sua copia migliorata, Beyond Body: The Personalized Wellness Book for Madeline Wilson, a febbraio. Ha iniziato i programmi di esercizio e nutrizione nel libro e dice che è stato più facile da seguire.

"C'è qualcosa nella lettura di un libro fisico che mi aiuta a conservare meglio le informazioni", ha detto Wilson. 'Posso facilmente fare riferimento a diversi capitoli sull'alimentazione o, quando voglio allenarmi, posso aprire il capitolo e seguire un programma specializzato per quel giorno della settimana. Ho anche imparato molto sul mio tipo di corpo e su cosa devo fare per raggiungere i miei obiettivi fisici e di salute".

Come vengono integrate le analisi nel libro con copertina rigida

I lettori devono rispondere a 26 domande personalizzate online per iniziare la storia del tuo libro. Le domande sono state preparate da nutrizionisti e preparatori fisici per aiutarli a valutare meglio il loro stato nutrizionale, fisico e mentale. Ogni libro è prodotto individualmente in base alle risposte del lettore alle domande.

La valutazione analitica inizia con domande sulle aree che il lettore vuole migliorare. Continua con domande più approfondite sulle abitudini del sonno, i livelli di stress, il consumo di alcol, nonché le condizioni di salute o le malattie che il lettore potrebbe avere.

"Una donna che vuole mantenere il suo peso ha esigenze nutrizionali diverse rispetto a una donna della stessa età che vuole mettersi in forma", ha detto Zalnieraite. 'Con il nostro nuovo libro, abbiamo ampliato i nostri programmi per includere la salute mentale dei lettori. Siamo tutti più stressati in questi giorni e ci sono cibo, esercizio fisico e routine di respirazione che le persone possono fare per aiutare in questo."