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PERCHÉ CADONO I CAPELLI?

Ci sono diversi periodi dell'anno, durante i quali se ci spazzoliamo i capelli, notiamo una caduta maggiore, spesso perché indeboliti dagli agenti atmosferici o a causa di stress o, ancora, perché abbiamo effettuato trattamenti aggressivi. Le cause della caduta dei capelli possono essere tante, analizziamole una a una.

Le cause più comuni della caduta

Come anticipato, specialmente verso settembre, è lo stress del rientro a lavoro e il ritorno alla routine quotidiana che influiscono negativamente sulla salute di tutto il corpo e, di conseguenza, su quella del capello.

Certo è che, spesso, è la componente genetica a incidere sulla caduta dei capelli, soprattutto se si tratta di perdita di capelli a carattere ormonale, nota anche come alopecia androgenetica, che interessa generalmente gli uomini ma che, dopo la menopausa, può affliggere anche le donne.

Un fenomeno fisiologico

La caduta nel cambio di stagione è un evento molto comune e interessa entrambi i sessi: solitamente si verifica un aumento della caduta del circa 20-30% in più rispetto al solito. È ritenuto un fenomeno fisiologico conseguente alla variazione delle ore di luce nell'arco delle giornate che influenzano il rilascio di melatonina, ormone regolatore del ritmo circadiano dell'organismo (ritmo sonno-veglia), e che influisce anche sul benessere capillare, influenzando quindi la caduta dei capelli in autunno.

Generalmente, le persone nelle quali si presenta più comunemente hanno capelli lunghi, più fragili e, in ogni modo, non si tratta di perdite permanenti, ma di una sorta di rinnovo.

Le fasi

È importante comprendere che buona parte dei capelli cade seguendo il proprio ciclo vitale. Il ciclo vitale del capello consta dell'alternanza di tre fasi, una di crescita (Anagen), una di riposo (Telogen), e una di caduta (Catagen). La durata media della vita del capello va dai 2 ai 7 anni e, approssimativamente, ogni follicolo produce circa 20 capelli nel corso della sua vita. In sostanza, una caduta superiore ai 100 capelli al giorno, che si protrae per alcune settimane è un indice di cattiva salute del capello.

In questi casi è opportuno rivolgersi ad un medico specializzato, dato che la predisposizione genetica ha la sua importanza in questo fenomeno però, se non si nota una ricrescita, è meglio di effettuare un esame tricologico.

Sul nostro sito trovi molti prodotti utili per l'indebolimento e per la caduta temporanea del capello (fase Telogen) come integratori alimentari, che contengono nutrienti specifici utili a contrastare gli effetti dell'indebolimento, e shampoo e lozioni che hanno un'azione mirata sul bulbo pilifero e sulla fibra capillare

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BACK TO WORK: COME AFFRONTARE IL RIENTRO IN UFFICIO?

L'estate volge al termine, i più fortunati hanno ancora qualche giorno di ferie, ma il giorno del rientro in ufficio è dietro l'angolo. Ricominciare a lavorare dopo le ferie è un compito arduo per tante persone, dato che la testa è ancora altrove e si ha quella voglia di restare ancora qualche giorno in vacanza.

Capita a molti che tornare in ufficio porti a pensare esclusivamente ai suoi lati negativi, come gli impegni da seguire controvoglia e i clienti a cui rispondere prontamente. Tale approccio può portare a stress, noto anche come stress da rientro, che è caratterizzato da sonnolenza, difficoltà di concentrazione, fino alla cattiva digestione e alla malinconia.

Si tratta spesso di una sensazione che va via da sola in pochi giorni, ma diversi esperti consigliano di riprendere le proprie mansioni gradualmente e soprattutto di seguire una alimentazione equilibrata, oltre che svolgere un minimo di attività motoria, per sostenere l'organismo ad adattarsi gradualmente allo stile di vita più sedentario.

Quando torniamo a lavoro: cosa fare?

Se possibile, rientrate un po' prima dalle vacanze, regalandovi qualche giorno di riposo da passare a casa prima di ricominciare. Iniziate a lavorare senza fretta: non è umano tornare subito a ritmi estenuanti, con il telefono che suona, valanghe di mail a cui rispondere subito e mille appuntamenti. L'approccio con la routine e le responsabilità può portare forte stress o shock mentale.

Riprendere i propri ritmi pre-vacanze necessita di una attenta programmazione, non troppo rigida, ma ben definita:

• stilare una lista degli impegni di lavoro e di quelli familiari (separandoli), e poi stabilire delle priorità senza mescolare troppe attività simili e scadenze;
• definire obiettivi semplici per non caricarsi di impegni;
• riposare almeno 7-8 ore a notte, la mattina preparare una buona colazione ed eseguire un po' di attività fisica;
• sentire gli amici è molto importante oltre che vedersi con loro all'aperto almeno una volta a settimana.
• Non portarsi il lavoro a casa: è importante chiudere la giornata lavorativa appena si esce dall'ufficio (senza controllare mail o continuare a parlare di lavoro)
• pianificare dei weekend fuori città per staccarsi dalla modalità vacanziera per gradi.

Prodotti utili

Dato il bisogno di restare concentrati, specialmente nei primi giorni di lavoro, ecco alcuni integratori utili per sopperire agli stati mentali di cui abbiamo parlato in precedenza.

Acutil Fosforo Advance

Integratore alimentare in compresse che grazie alla Vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica.

GinsengPlus

Integratore energizzante e tonico a base di estratti titolati e standardizzati di ginseng, guaranà e cola noti per le loro proprietà toniche, con carnitina, creatina, vitamina C ed E.

Massigen Energia

Integratore tonico energetico a base di estratti vegetali, vitamine e antiossidanti.

Vitalmix Fos

Integratore utile in situazioni che necessitano un supporto alla capacità di memoria, concentrazione, attenzione. La sua efficacia è dovuta alle vitamine del gruppo B che sostengono il metabolismo energetico e riducono il senso di fatica.

Mag Esi

Integratore alimentare a base di Magnesio, che contribuisce alla riduzione di stanchezza ed affaticamento, oltre che sostenere il metabolismo energetico, il corretto funzionamento del sistema nervoso, la funzione muscolare, la sintesi proteica e la funzione psicologica.

Se vuoi approfondire l'argomento oppure porre qualche domanda, contattaci. Il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.